Weight loss Tips : वजन कम करना चाहते हैं तो डाइट में शामिल करें ये फैट बर्निंग जूस, मिलेंगे हैरान करने वाले नतीजे

Weight loss Tips : व्यायाम के साथ-साथ तेजी से वजन घटाने के लिए ताजा जूस को भी डाइट में शामिल किया जा सकता है। ताजा जूस विटामिन और उच्च फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो आपके शरीर में चयापचय को बढ़ाता है और आपकी कैलोरी को बर्न करता है।

Weight loss Tips: वेट लॉस डाइट में ताजे जूस को शामिल करना एक हेल्दी और स्वादिष्ट विकल्प है। डाइटीशियन यह भी सलाह देते हैं कि ताजा रस विटामिन, खनिज, फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। यह जूस आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है और कैलोरी बर्न करता है। तो आइए बताते हैं ऐसे ही पांच हेल्दी जूस के बारे में जिन्हें वजन घटाने के लिए आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।

आंवला जूस

आंवला आपके पाचन तंत्र के लिए बेहतरीन साबित होता है। इसका जूस आपके इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है। यह वजन प्रबंधन के लिए बहुत अच्छा है और खाली पेट सेवन करने पर बहुत अच्छे परिणाम दिखाता है।

करेले का रस

करेले के रस का उपयोग सैकड़ों वर्षों से वजन घटाने के लिए किया जाता रहा है। करेले का रस पित्त अम्लों को स्रावित करता है और कैलोरी में बहुत कम होता है। यह जूस शुगर लेवल को नियंत्रित करने के साथ-साथ वजन घटाने के लिए सबसे अच्छे जूस में से एक है।

अनार का रस

वजन घटाने से लेकर आपकी बेदाग और चमकदार त्वचा से लेकर आपके घने और खूबसूरत बालों तक, अनार का रस आपके शरीर के लिए चमत्कार कर सकता है। एंटीऑक्सीडेंट और पॉलीफेनॉल्स से भरपूर अनार का जूस वजन घटाने में मददगार होता है।

ककड़ी का रस

खीरे में पानी और फाइबर प्रचुर मात्रा में होने के कारण इसमें कैलोरी की मात्रा कम होती है। यानी पानी और फाइबर की मात्रा अधिक होने के कारण यह आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखता है।

गाजर का रस

गाजर में बहुत कम कैलोरी होती है। यह फाइबर से भरपूर प्राकृतिक खजाना है। रोजाना एक बड़ा गिलास गाजर का जूस पीने से आपका पेट लंबे समय तक भरा रहेगा। गाजर का रस पित्त स्राव को बढ़ाने के लिए भी जाना जाता है, जो वसा को जलाने में मदद करता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है। गाजर का जूस बनाते समय आप अपने घर में एक सेब, आधा संतरा और थोड़ा सा अदरक मिला सकते हैं। यह डिटॉक्स ड्रिंक आपके शरीर से सारे टॉक्सिन्स को निकाल देगा।