Omicron Alert: कोविड के दौरान इम्युनिटी को नुकसान पहुंचा सकती है ये चीजें, तुरंत बनाएं दूरी

Omicron Alert : Health Tips: कोविड-19 अपने चरम पर है, इसलिए जरूरी है कि आप अपनी सेहत और इम्युनिटी का ख्याल रखें। आज हम आपको उन चीजों के बारे में बताएंगे जो इसका सेवन न करके आपकी इम्युनिटी को मजबूत रखती हैं।

Omicron Alert Health Tips

Covid-19: इस समय जब कोविड-19 अपने चरम पर है, ऐसे में जरूरी है कि आप अपनी सेहत और रोग प्रतिरोधक क्षमता का खास ख्याल रखें. एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली न केवल शरीर को बीमार होने से बचाती है बल्कि बीमार पड़ने पर शरीर को वायरस से लड़ने में भी मदद करती है। ऐसे में अगर आप भी अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करना चाहते हैं तो कुछ चीजों का सेवन तुरंत बंद कर दें। क्योंकि ये ऐसी चीजें हैं जो आपके इम्यून सिस्टम पर बुरा असर डाल सकती हैं। ऐसे में आज हम आपको उन चीजों के बारे में बताएंगे जो इसका सेवन न करके आपकी इम्युनिटी को मजबूत रखती हैं। आइए जानते हैं।

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सोडा– गर्मी के दिनों में कोल्ड सोडा आपकी पहली पसंद होता है, लेकिन प्याज को बुझाने वाले ये पेय आपके इम्यून सिस्टम को खराब कर सकते हैं. सोडा और फ़िज़ी पेय चीनी से भरे हुए हैं। इनमें कैरियन बहुत अधिक होता है। यानी यह आपके शरीर को किसी भी तरह का पोषण नहीं देता है। इसके साथ ही नियमित रूप से सोडा का सेवन करने से मोटापे का खतरा बढ़ सकता है। और आपका इम्यून सिस्टम भी कमजोर हो सकता है।

तला हुआ खाना – अगर आपको तला हुआ खाना ज्यादा पसंद है तो यह आपकी इम्युनिटी के लिए हानिकारक साबित हो सकता है. वहीं तले हुए खाने में फैट की मात्रा बहुत ज्यादा होती है. जो आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर करते हैं। इसलिए तले हुए भोजन के सेवन से बचना चाहिए।

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शराब – अगर आप शराब पीने के शौकीन हैं तो आपके लिए यह जानना बेहद जरूरी है कि यह आपकी इम्युनिटी को कम करने का काम करता है। अगर आप नियमित रूप से शराब का सेवन करते हैं तो यह न सिर्फ आपके इम्यून सिस्टम को कमजोर करता है बल्कि आपकी नींद में भी खलल डालता है।

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