Haemoglobin की कभी बहुत लोगों में होती है. हीमोग्लोबिन की कमी पूरी करने के लिए आप सब अलग अलग पिल्स खाते होंगे. आज हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बताएंगे जिससे आपके हीमोग्लोबिन का लेवल 15 तक चल जाएगा.
Haemoglobin को बढाने का तरीका:
सबसे ज्यादा Haemoglobin की कमी महिलाओं में देखी जाती है. कटहल हम अलग-अलग तरीके से कहते हैं कटहल के अंदर बहुत सारे प्रोटीन और विटामिन होते हैं. जैसे Fibre, Protein, Vitamin A, Magnesium Potassium, Vitamin C होते हैं तथा यह खून को बढ़ाने में भी काफी मदद करता है. कटहल के बीज बीमार लोगों को सही करने के लिए होते हैं. यह ब्लड शुगर लेवल मेंटेन करता है.
कटहल के बीजों के फायदे:
•कटहल के बीजों में भारी मात्रा में Fibre होता है जो खाने को पचाता है, कटहल के बीज पेट को भी ठीक रखते हैं.
•कटहल के बीजों में Potassium भी भारी मात्रा में होता है. यह हमारे रक्त कोशिकाओं को बैलेंस रखना है. जिससे हमारा दिल हेल्थी रहता है.
•कटहल के बीजों में Calcium के साथ Magnesium भी होता है. जो कि हमारी हड्डियों को मजबूत रखने में मदद करता है.
•कटहल के बीजों में Carbohydrates होता है, जो कि हमें एनर्जी देता है.
•इनमे परिसर विटामिन भी पाया जाता है जो हमारे खाने को एनर्जी में चेंज करता है.
•महिलाओं में रक्त बहुत कम पाया जाता है कटहल के बीजों में आयरन होता है जो हमारे रक्त को बनने में मदद करता है.
आप सभी इन टिप्स को फॉलो करके अपने अंदर Haemoglobin की मात्रा बढ़ा सकते हैं.